Smärthantering i vardagen enligt ACT - Annikas ryggresa och hur man enligt ACT kan få verktyg att förhålla sig till lång
Smärthantering i vardagen enligt ACT - Annikas ryggresa och hur man enligt ACT kan få verktyg att förhålla sig till långvarig eller kronisk värk och ändå leva ett innehållsrikt liv Annika berättar hur långvarig ryggsmärta blev en start till ett nytt liv och nytt yrke för Annika. Förutom att hon delar med sig av egna erfarenheter så berättar hon allmänt om tips och förhållningssätt i vardagen som hjälper en då man lider av kronisk eller långvarig smärta. Hur kan man leva ett meningsfullt liv även vid närvaro av värk och smärta i vardagen enligt förhållningssätten bakom ACT (acceptance and commitment therapy). Under föreläsningen får du även tips på bättre mående i vardagen trots att du inte nödvändigtvis har värk/smärta i ditt liv. Föreläsaren Annika Långbacka är bland annat mental tränare, socionom och ACT- och KBT-coach.
Tycker du om att teckna och måla? Kom med på denna kurs. Vi experimenterar med olika tekniker och material inom bildkons
Tycker du om att teckna och måla? Kom med på denna kurs. Vi experimenterar med olika tekniker och material inom bildkonst. Materialavgift ca 10 € tillkommer (faktureras).
Jännityskirjailijat Pauliina Susi, Virpi Hämeen-Anttila, Ansu Kivekäs ja Tiina Raevaara vierailevat Karjaan kirjastossa.
Spänningsförfattarna Pauliina Susi, Virpi Hämeen-Anttila, Ansu Kivekäs ja Tiina Raevaara håller högläsning, intervjuar varandra och för diskussion. På finska.
Kirjailijavierailu: Vaaralliset naiset – aikuisten satutunti
Jännityskirjailijat Pauliina Susi, Virpi Hämeen-Anttila, Ansu Kivekäs ja Tiina Raevaara esiintyvät suositussa Reading/Lesung-muodossa. He lukevat otteita kirjoistaan, haastattelevat toisiaan ja keskustelevat yleisön kanssa. Kulttuuritalo Fokus, Maresi. Ohjelma on suomenkielinen.
Måndag 9.10 gruppförfattarbesök – Vaaralliset naiset (farliga kvinnor). Spänningsförfattarna Pauliina Susi, Virpi Hämeen-Anttila, Ansu Kivekäs ja Tiina Raevaara håller högläsning, intervjuar varandra och för diskussion. Programmet är på finska. Maresi kl. 18.
Tammisaaren kirjaston kirjakerho nuorille kokoontuu Tornissa. Vanhat ja uudet osallistujat tervetulleita! Etsninnässä myös kerhon ohjaaja/vetäjä. Drop in!
Bokklubben för 12–15-år träffas i Tornet på barn- och ungdomsavdelningen. Gamla och nya deltagare välkomna. Även en ledare sökes! Drop in!
Tammisaaren kirjaston kirjakerho nuorille
Bokklubb för ungdomar på Ekenäs bibliotek
12–15-vuotiaiden kirjakerho kokoontuu keskiviikkona 11.10 klo 15–16 Tornissa lasten- ja nuorisoosastolla, tervetuloa vanhat ja uudet osallistujat! Tunnin aikana voit tulla ja mennä silloin kun sinulle sopii. Keskustelemme kirjoista (tietysti) ja siitä, mitä kerho tekee tulevana vuonna. Kirjasto tarjoaa välipalaa. Oletko lukenut hyvän kirjan, jota haluat suositella? Tuo se mukaan! Oletko lukenut huonon kirjan, josta haluat keskustella? Tuo senkin! Onko sinulla ehdotuksia kirjoista, jotka tulisi ostaa kirjastolle? Kerro! Voit myös tulla vain kuuntelemaan. Kerho on kaksikielinen. Kuulostaako mielenkiintoiselta? Tule mukaan! Haluatko tietää lisää? Ota yhteyttä Lisa Strömsholmiin, lisa.stromsholm@raseborg.fi, 019-289 2955 PS. Haemme myös 16–20-vuotiasta johtajaa, jolle maksetaan palkkaa.
Bokklubb för ungdomar på Ekenäs bibliotek söker deltagare och ledare Bokklubben för 12–15-åringar träffas onsdag 11.10 kl. 15–16 i Tornet på barn- och ungdomsavdelningen, gamla och nya deltagare välkomna med! Du kan komma och gå när det passar dig under timmen. Vi kommer att diskutera böcker (förstås) och vad klubben ska syssla med det kommande året. Bibban bjuder på mellanmål. Har du läst en bra bok du vill tipsa om? Ta med! Har du läst en dålig bok som du vill diskutera? Ta med den också! Har du förslag på böcker som borde köpas till bibban? Berätta! Det går också bra att bara komma och lyssna. Klubben är tvåspråkig. Låter det intressant? Kom med! Vill du veta mera? Kontakta Lisa Strömsholm, lisa.stromsholm@raseborg.fi, 019-289 2955 PS. Vi söker också en ledare i åldern 16–20 år, för uppgiften betalas lön.
Rabattbiljett (Studerande, arbetslös, teaterbransch)
Pleasure blandar scenkonst, punkkonsert och ny musikteater – tillsammans med tre musiker leder Oblivia en associationsfylld färd kring temat njutning.
Pleasure – nykymusiikkiteatteriesitys nautinnosta Nautinto – mikä ihana syy… Nautintoa voidaan pitää yhtenä elämänvoimana: niin yksilöt kuin yhteiskunnat pyörivät sen saavuttamisen ympärillä ja tekevät päätöksiään se mielessään. Esitystaideryhmä Oblivia on tarttunut nautinnon teemaan Emotions and Politics -trilogiansa viimeisessä osassa Pleasure. Teos sai ensi-iltansa helmikuussa 2023 Stuttgartissa, Saksassa. Kahden muusikon kanssa yhteistyössä syntynyt Pleasure porautuu nautinnon kysymyksiin assosiatiivisesti ja leikin kautta. Pleasure on yhdistelmä punk-konserttia ja musikaalia. Se koostuu nautintoa monesta suunnasta luotaavista kappaleista. Elämän ainutkertaiset hetket ja voimakkaat tunnekokemukset piirtyvät teoksessa näkyviin Oblivialle tyypillisten keinojen kautta: liike, kieli ja äänenkäyttö yhdistyvät tunteita pintaan nipisteleväksi taiteeksi, jonka äärellä saa myös nauraa. Yli kaksikymmentä vuotta kestäneen taipaleensa aikana Oblivia on tullut tunnetuksi minimalistista näyttämöestetiikkaa, valo-, ääni- ja pukusuunnittelua hyödyntävästä fragmentaarisesta teatterikielestään. Emotions and Politics -trilogiassa vuosina 2020–2023 Oblivia on tutkinut tunteiden monimutkaista logiikkaa ja sen merkitystä niin yksilötasolla kuin poliittisessa päätöksenteossa. Konsepti Oblivian työryhmä Esiintyjät Timo Fredriksson, Annika Tudeer, Juha Valkeapää Kitaristi Thilo Ruck Mezzosopraano Gabriele Lesch Säveltäjä, elektroninen livemusiikki Yiran Zhao Outside Eye Alice Ferl Valosuunnittelija Meri Ekola & Stine Hertel Pukusuunnittelija Tua Helve Viestintä Essi Brunberg Viestintätoimisto RÖD / Katja Tolonen & Jenni Salminen Tuotantopäällikkö Jenny Nordlund Tuottanut yhteistyössä Theater Rampe, Stuttgart (DE), ARGEkultur Salzburg (AT), Schwankhalle Bremen (DE) Kieli englanti Kesto 70 min. Ikäsuositus 14+ Sisältövaroitus voimakkaat valoefektit ja kovaääninen/äkillinen musiikki Esitystä ovat tukeneet Taiteen edistämiskeskus, Helsingin kaupunki, Svenska kulturfonden, Konstsamfundet, Säätiö Tre Smeder, Uudet klassikot
Njutning och ny musikteater Alla söker efter det, alla längtar efter det, hela kulturer byggs upp kring det – begreppet njutning. Tillsammans med tre musiker leder Oblivia en associationsfylld färd kring temat med Timo Fredriksson, Annika Tudeer och Juha Valkeapää som guider. Pleasure är unika ögonblick, intensiva sinnesintryck och en känsla av välbefinnande. Pleasure är en kväll med sånger från ballader till punk, dansnummer och röst improvisationer, strålande musikvärldar och bländande ljus. Pleasure är en essäistisk musikteaterföreställning som utforskar vårt livslånga sökande efter njutning. Föreställningen är den tredje delen i serien Känslor och politik där Oblivia har utforskat emotioner och deras personliga och politiska konsekvenser, samtidigt som gruppen har slagit igenom inom musikteater. Pleasure hade premiär i januari 2023 i Stuttgart, Tyskland och har turnerat sedan dess. (…) ett sensuellt filosoferande på scenen om människan som en varelse som slits mellan personlig lust och yttre förväntningar. –Andrea Kachelriess, Stuttgarter Nachrichten I mer än tjugo år har Oblivia skapat föreställningar med rörelse, text, ljud, ljus och gester. Oblivias verk är kända för sitt minimalistiska förhållningssätt till existentiella ämnen som definierar mänskligheten. De lekfulla men gripande verken skapar universum av fragment och världar av ord. Koncept Oblivias arbetsgrupp På scenen Timo Fredriksson, Annika Tudeer, Juha Valkeapää Gitarrist Thilo Ruck Mezzosopran Gabriele Lesch Kompositör, elektronisk livemusik Yiran Zhao Dramaturgisk hjälp Alice Ferl Ljusdesign Meri Ekola & Stine Hertel Kostymdesign Tua Helve Kommunikation Essi Brunberg och RÖD / Katja Tolonen & Jenni Salminen Produktion Jenny Nordlund Producerad av Theater Rampe, Stuttgart (DE), ARGEkultur Salzburg (AT), Schwankhalle Bremen (DE) Språk engelska Längd 70 min. Åldersrekommendation 14+ Innehållsvarning intensiva ljuseffekter och stundvis högljudd musik Föreställningen har fått understöd av Centret för konstfrämjande, Helsingfors stad, Svenska kulturfonden, Konstsamfundet, Stiftelsen Tre Smeder, Nya klassiker projektet
A multi-layered music theatre performance on the nature of pleasure Everyone seeks it, we all long for it, and entire societies have been built around it: Oblivia, in collaboration with two musicians, set out on a playful and associative exploration of pleasure through movement, language, sound, and vocalisations. Pleasure invites the audience for an evening encompassing different aspects of pleasure, employing songs somewhere between punk rock and musical as well as sounds produced by the body and electronica. Life’s unique moments, intense sensory impressions, and a feeling of well-being are highlighted in this multi-layered music theatre event that explores our life-long search for pleasure. Pleasure is the third and final instalment in the series Emotions and Politics, in which Oblivia traces the multilayered state of emotional conditions and their personal as well as political implications over three music theatre productions. Pleasure premiered in February 2023 in Stuttgart, Germany. “Choreographed action and live sound events are precisely attuned to each other, the performers’ movement language characterised by minimalism as well as humour.” – Harry Schmidt, Ludwigsburger Kreiszeitung For more than twenty years, Oblivia has been creating performances out of movement, dance, language, sound, light, and gesture. Known for their minimalist approach to existential topics that define humanity, Oblivia’s works are playful yet poignant, creating cosmoses out of fragments and worlds out of words on a bare stage. Concept & devising Oblivia working group Performers Timo Fredriksson, Annika Tudeer, Juha Valkeapää Guitarist Thilo Ruck Mezzo-soprano Gabriele Lesch Composer, electronic live music Yiran Zhao Outside eye Alice Ferl Light design Meri Ekola & Stine Hertel Costume design Tua Helve Communications Essi Brunberg Communications Agency RÖD / Katja Tolonen & Jenni Salminen Production manager Jenny Nordlund Co-producers Theater Rampe, Stuttgart (DE), ARGEkultur Salzburg (AT), Schwankhalle Bremen (DE) Language English Duration 70 min. Age recommendation 14+ Content warning Intense light effects and loud and/or sudden noise/music Supporters Arts Promotion Centre Finland, City of Helsinki, the Swedish Cultural Foundation in Finland, Konstsamfundet, Stiftelsen Tre Smeder, Uudet klassikot – Nya klassiker
En föreläsning full av bilder, berättelser, sanning, smärta, skapande, konst, kroppstrix och dans.
Konst, kropp och motstånd - Stina Wollter
En föreläsning full av bilder, berättelser, sanning, smärta, skapande, konst, kroppstrix och dans. Stina Wollter beskriver de invasioner och den press som vi människor utsätts för och sin väg till, och strategier för, motstånd och överlevnad. Något som helt oväntat ledde till en hel liten folkrörelse, människor som dansade fram på sociala medier med en uttalad längtan och ett krav på fredade rum kring varje kropp. Stina Wollter är konstnär, författare och motvillig kroppsaktivist och för över 300.000 följare på Instagram någon som tar fajten mot omöjliga normer och för allas rätt att få vara sig själva och fylla sin plats på jorden. Stina Wollter på Instagram: @stinawollter Vi bjuder på kaffe/te och tilltugg från kl 17.30. Använd "Köp biljett" och du får bekräftelse på bokade platser som sms. Biljetten är inte fysisk, utan kommer som ett sms och betalas på plats. Du kan avboka din biljett ännu tre dagar innan Onsdags Eventet. Om du inte avbokar eller inte kommer på Eventet, så fakturerar vi dig hela beloppet. Välkommen!
Östens stora intresse är båtar och sjöliv.
Östens stora intresse är båtar och sjöliv. Drömmen om att korsa Atlanten har alltid funnits och när chansen kom att delta i ARC+ (Atlantic Rally for Cruisers) tog han den. Att delta i en sådan seglingstävling innebar månader av förberedelser med seminarier, planering och anskaffningar. För att hinna till starten i Las Palmas, Gran Canaria, seglade han iväg från Monäs i juli och kom fram i oktober. Resan dit gick via Sverige, Tyskland, Holland, Frankrike, Engelska kanalöarna, Spanien, Portugal och Madeira. ARC+ rallyt gick via Kap Verde till Grenada. Efter det har han seglat runt i Karibien i drygt 5 månader. I början av maj 2023 började hemfärden tillbaka till Finland via Bermuda och Azorerna. Under resans gång har både familjemedlemmar och vänner varit med på olika etapper. Han har fått stifta bekantskap med många kulturer, fått nya vänner för livet, och sett platser man bara tidigare kunnat drömma om. Obs! Kursen hålls i Seminariesalen, i f.d. Ahlbeckshuset vid skolområdet!
Vi bakar gofika till helgen. Vi bakar allt från småbröd till enklare kakor.
Vi bakar gofika till helgen. Vi bakar allt från småbröd till enklare kakor. Kursen riktar sig för barn i åldern 6 år och uppåt i vuxet sällskap. Kursavgiften gäller en vuxen och ett barn. Anmäl endast den vuxne. Ingredienskostnader tillkommer och betalas åt kursledaren. Ta med förkläde och en burk att ta hem kakorna i.
Extrainsatt kurs p. g. a. stort intresse! Vi bakar gofika till helgen. Vi bakar allt från småbröd till enklare kakor.
Extrainsatt kurs p.g.a. stort intresse! Vi bakar gofika till helgen. Vi bakar allt från småbröd till enklare kakor. Kursen riktar sig för barn i åldern 6 år och uppåt i vuxet sällskap. Kursavgiften gäller en vuxen och ett barn. Anmäl endast den vuxne. Ingredienskostnader tillkommer och betalas åt kursledaren. Ta med förkläde och en burk att ta hem kakorna i.
kl. 14.00-15.30 Minneslotsen - Diana Rosenlöf Hur vet jag om mina minnesproblem är "normala för åldern" eller om jag har en begynnande minnessjukdom? Kan jag förebygga att jag får en minnessjukdom? Vi får veta när det är skäl att söka sig till vidare utredningar av minnet och hur en minnesutredning går till. Vi får också veta mera om den berömda, finska FINGER-studien som visar att om man hör till riskgruppen kan man minska på riskerna att få minnesproblem med hela 30% genom vissa livsstilsförändringar. kl. 15.30-16.00 Kaffepaus kl. 16.00-17.00 Vill du bli mer digital? - Stefan Holm Att kunna använda internet via en dator, surfplatta eller telefon är idag en förutsättning för att kunna vara delaktig i samhället. Digitala verktyg och kommunikationskanaler skapar också möjligheter att vara socialt delaktig utan att behöva ta sig från hemmet. Men det kan vara en stor utmaning för någon som inte har så stor erfarenhet av IT att hänga med i den snabba tekniska utvecklingen. Under denna workshop vill vi inspirera dig till att se möjligheterna som den digitala tekniken erbjuder. Vi diskuterar vilka verktyg som du behöver i din vardag och hur du tar dina första steg till att bli mer digital. kl. 17.00-17.30 IT-akuten Här får du personlig hjälp med din dator och din utrustning och svar på dina frågor kring internettjänster. Ta gärna med din agen dator och passa på att ställa de frågor som du har funderat på! Vuxeninstitutets IT-lärare Stefan Holm är på plats tillsammans med IT-stödpersoner från Närpes pensionärsförening.
De stora häxprocesserna - det så kallade "stora oväsendet" i Sverige varade under en kort men intensiv period från år 16
HÄXPROCESSERNA I PEDERSÖRE PÅ 1600-TALET
De stora häxprocesserna - det så kallade "stora oväsendet" i Sverige varade under en kort men intensiv period från år 1668 till 1676. De fick sin början i Dalarna och spred sig därefter till andra landskap. Processerna fick karaktären av massprocesser med många anklagade. Omfattande processer förekom också i den östra rikshalvan, i Finland, som hörde till Sverige. Under 1650-talet fördes ett femtiotal processer i Österbotten, 20 av dem i Pedersöre socken. I relation till invånarantalet och i jämförelse med övriga landskap både i Sverige och Finland var antalet anklagade i Pedersöre stort. Vilka var de som anklagades för trolldom? Vilka ideologier låg bakom häxprocesserna? Fil.dr. Soili-Maria Olli föreläser om denna mörka del av vår historia.
Not-knot pyrkii eri tavoin irtautumaan jähmeistä kaksinapaisen ajattelun raameista ja löytämään uusia liitoskohtia, yhteyksiä ja moniäänisiä olemisen muotoja.
Not-knot vill på olika sätt frigöra sig från det binära tänkandets stela ramar för att finna nya kontaktytor, samband och polyfona existensformer.
Not-knot strives to break away from rigid frameworks of binary thinking to discover new junctures, connections and polyphonic forms of being.
Not-knot, Jani Ruscican neljäs yksityisnäyttely Galerie Anhavalla pyrkii eri tavoin irtautumaan jähmeistä kaksinapaisen ajattelun raameista ja löytämään uusia liitoskohtia, yhteyksiä ja moniäänisiä olemisen muotoja. Gallerian seiniä pitkin venyvissä muraaleissa, riisipaperille painetuissa teoksissa, videoinstallaatiossa ja lattialle levittyvässä konfetissa kielto näyttäytyy potentiaalina: yksi ”ei” avaa oven monelle ”kyllälle”. Not-knot eli ei-solmu, on elävä tilanne, kohta, jossa vanhat solmut ja nimeämisen tavat purkautuvat ja liukenevat muodostaakseen uusia, monisäikeisiä sidoksia. Ruscica työskentelee monipuolisesti kuvanveiston, liikkuvan ja painetun kuvan ja esitystaiteen metodein. Teosten ytimessä on usein pyrkimys horjuttaa tuttua suhdetta merkkiin, materiaaliin, kieleen tai kehoon, muuttaa se epävakaaksi ja arvaamattomaksi. Uusissa teoksissaan hän on pyrkinyt katkaisemaan jatkumoita entisestään: venyttänyt muraalien lähtökohtina toimineet merkit ja symbolit lähes tunnistamattomiksi, ja hylännyt teoksissaan kielellisen ilmaisun ja normatiivisen käsityksen kehosta. Teosten taipuisa muoto on määrätietoisen väliaikainen, teokset muovautuvat ja järjestäytyvät katsoessa aina uudelleen ja uudelleen. Niiden huokoisuus ja epäpysyvyys kieltäytyy koherenssista, kaikenlaisesta varmuudesta, ja jopa luettavuudesta. Tämä kuriton kahlitsemattomuus vapauttaa muodon hakeutumaan kiellon kautta uusiin, sattumanvaraisiin ja yllättäviin asentoihin.
Not-knot, Jani Ruscicas fjärde separatutställning på Galerie Anhava, vill på olika sätt frigöra sig från det binära tänkandets stela ramar för att finna nya kontaktytor, samband och polyfona existensformer. I målningar på galleriets väggar, på tryckta rispappersverk, i videoinstallationen och i konfetti utspridd på golvet framstår förbud som en möjlighet: ett ”nej” öppnar dörren för många ”ja”. Not-knot eller icke-knut är en levande situation, en punkt där gamla knutar och benämningssätt löses upp för att bilda nya, sammansatta bindningar. Ruscica använder sig av metoder från skulpturkonst, rörlig bild, tryckt bild och scenkonst. I fokus för hens verk är ofta en strävan att rubba ett invant förhållande till ett märke, ett material, ett språk eller till kroppen, att destabilisera det och göra det oberäkneligt. I Ruscicas nya verk finns en strävan att ytterligare bryta kontinuiteter: de tecken och symboler som väggmålningarna utgår från är uttänjda nästan till oigenkännlighet samtidigt som både språket som uttrycksform och den normativa kroppsuppfattningen nu lyser med sin frånvaro. Verkens smidiga form är målmedvetet provisorisk, verken formas och organiseras ständigt på nytt under betraktarnas blick. Deras poröshet och flyktighet vägrar att underordna sig koherens, all slags säkerhet, rentav pålitlighet. Denna tygellösa okuvlighet ger formen friheten att via förnekelse inta nya, slumpmässiga och överraskande positioner.
Not-knot, Jani Ruscica’s fourth solo show at Galerie Anhava, strives to break away from rigid frameworks of binary thinking to discover new junctures, connections and polyphonic forms of being. In the murals stretching along the gallery walls, works printed on rice paper, a video installation and confetti scattered across the floor, refusal appears as potential: one “no” opens the door to many “yeses”. Not-knot is a living situation, a node where old knots and conventions of naming come undone and dissolve only to form new, intricate bonds. Ruscica works with the mediums of sculpture, moving and printed image, and performance. At the core of their practice lies a need to destabilise our relationship with signs, materials, language and the body, rendering it volatile and precarious. In their new works, Ruscica seeks to disrupt continuums even further, stretching the appropriated signs and symbols of the murals until they become virtually unrecognisable, and rejecting both linguistic expression and normative conceptions of the body. The flexible, unfixed form of the works is purposefully ephemeral: the works continuously regroup and reshape, even as one views them. Their porosity and impermanence refuses coherence, certainty or even legibility. This rebellious indifference to constraints liberates form to seek, through refusal, new, unpredictable and surprising positions.
Välkommen på Folkhälsans kostnadsfria Rörelseglädje +65 Prova på frisbeegolf i Munksnäs. Ingen anmälan, kontaktperson sofia.hoglund@folkhalsan.fi /0447886021
Rörelseglädje +65 - Prova på frisbeegolf i Munksnäs
Välkommen med på Rörelseglädje +65 "Prova på frisbeegolf" i Munksnäs onsdagen den 11.10 kl.13. Frisbeegolf är en rolig utomhusaktivitet som passar för alla åldrar! Ingen tidigare kunskap behövs. Du får låna utrustning. Träffpunkt: I Munksparken, nedanför Notstigen 12. Träffen är kostnadsfri, ingen anmälan. Frågor? Kontakta projektkoordinator: Sofia Höglund Tel: 044 788 6021 E-post: sofia.hoglund@folkhalsan.fi
Välkommen på Folkhälsans kostnadsfria Rörelseglädje +65 "styrka och balans i Östra H.fors. Ingen anmälan, kontaktperson sofia.hoglund@folkhalsan.fi /0447886021
Rörelseglädje +65 - Styrka & Balans i Östra Helsingfors
Välkommen med på Rörelseglädje +65 Styrka & Balans i Östra Helsingfors. Träffarna hålls: fyra torsdagar i oktober kl.14-15. Start 5.10! Timmen består av uppvärmning samt styrke- och balansövningar. Vi avslutar med stretch/avslappning. Övningarna går att anpassa. Träffpunkt:Matteus församling - Matteussalen (ring på dörrklockan så öppnar vaktmästaren) Adress: Åbohusvägen 3 Ingen anmälan. Träffarna är kostnadsfria. Frågor? Kontakta projektkoordinator: Sofia Höglund Tel: 044 788 6021 E-post: sofia.hoglund@folkhalsan.fi