Etäkatsomo POHYlla klo 12-13:25 suomeksi
Följ med webbinariet vid Österbottens Föreningar kl.13:35-15 på svenska
Webinaari: Kuinka turvaan tahtoni? Vanhustyön keskusliitto
Webbinarium: Hur tryggar jag min vilja? Centralförbundet för de gamlas väl
Vanhustyön keskusliitto järjestää kaikille avoimen ja maksuttoman webinaarin Teamsin kautta keskiviikkona 19.11.2025 klo 12-13:25 suomeksi ja klo 13:35-15 ruotsiksi. Oletko koskaan pohtinut, kuka hoitaa laskusi tai päättää hoidostasi, jos et itse siihen jostain syystä kykene? Huolehtimalla asiakirjat kuntoon varmistat, että asiat hoidetaan haluamallasi tavalla myös silloin, jos et enää siihen itse pysty. Tule kuulemaan vinkkejä ja keinoja, joiden avulla on hyvä varautua tilanteeseen, jossa ei pysty enää omia asioitaan hoitamaan.
Centralförbundet för de gamlas väl bjuder in till ett kostnadsfritt webbinarium via Teams onsdag 19.11.2025 kl.12-13:25 på finska och kl.13:35-15 på svenska. Kom och lyssna på tips och metoder för hur man kan förbereda sig för en situation där man behöver hjälp med att sköta sina ärenden. Under webbinariet får vi information om hur man kan förbereda sig för situationer där man själv inte längre kan fatta beslut om vård, ekonomi eller andra viktiga frågor, och hur dokument, såsom vårdvilja och intressebevakningsfullmakt, kan säkerställa att den egna viljan respekteras.
Kom och prova på gemensam läsning, shared reading. Vi högläser tillsammans både dikt och prosa och samtalar utgående från texterna. Varmt välkommen med!
Kom och prova på gemensam läsning, shared reading. Vi högläser tillsammans både dikt och prosa och samtalar utgående från texterna. Bibban bjuder på en kopp te. Varmt välkommen med! För mer information kontakta anna.soderstrom(a)hel.fi
Chorus Sanctæ Ceciliæ bjuder in till konsert med meditativ julmusik. Finlands äldsta kammarkör sjunger både välkända melodier, som Stilla natt och Det är en ros utsprungen och mindre kända kompositioner, som Moutons Nesciens mater och Taveners The Lamb. Det blir också flera stycken till texten O magnum mysterium, om det som djuren fick se på julnatten. Biljetter 10/20 euro köps vid dörren. Kontanter eller Mobilepay.
17.30-18.30 salsa alkeet, 18.30 bachata alkeet, 19.30-21 salsa jatko. Tervetuloa yksin tai parin kanssa, aiempaa kokemusta ei tarvita! Uudet puoleen hintaan.
17.30-18.30 salsa nybörjare, 18.30 bachata nybörjare, 19.30-21 salsa forts. Välkommen ensam eller med ett par, inga förkunskaper krävs! Nya dansare 50% rabatt.
17:30 Salsa Beginners, 18:30 Bachata Beginners, 19:30–21 Salsa Intermediate/advanced. Welcome solo or with a partner — no previous experience needed!
Iloista kuubalaista parisalsaa ja -bachataa ympäri vuoden Roly Gonzálezin johdolla
Solig kubansk parsalsa och -bachata året runt med Roly González
Sunny Cuban Salsa and Bachata All Year Round with Roly González!
Tule opettelemaan aitoa kuubalaista parisalsaa ja dominikaanista bachataa ilopillerin kera Roly Gonzálezin johdolla ympäri vuoden! Voit aloittaa milloin vain (ei lukukausia, alkeistunnin alussa kerrataan aina perusaskeleet). Paria vaihtamalla oppii nopeammin ja sujuvammin, siksi meillä on tiheä parinvaihto. Sen ansiosta et tarvitse omaa paria, mutta halutessasi voit tietenkin tanssia vain oman parisi kanssa. Roly González on kuubalainen ammattitanssija, tanssinopettaja ja koreografi. Hän on vuosien ajan opettanut salsaa, ruedaa, sonia, cha-cha-chata, bachataa, mamboa, rumbaa ym. sekä kuubalaisille että turisteille, myös suomalaisille. Vuodesta 2016 Roly asuu Suomessa ja täälläkin hänet tunnetaan iloisena, innostavana tanssinopettajana. Roly opettaa suomeksi, englanniksi ja espanjaksi. Myös yksityis- ja ryhmätunteja (polttarit, tyhypäivät ym.) sopimuksen mukaan. Harjoittelemme maanantaisin 17.30-21 Gammelbackan hyvinvointikeskuksessa, sisäänkäynti Tornipolun ja Suolaketien kulmasta. 17.30 Parisalsa, alkeet, 18.30 Bachata alkeet/perustaso, 19.30-21 Parisalsa, jatkotaso. Hinta 60 min 13€/hlö, 23€/pari, 90 min 18€/hlö, 32€/pari. Maksu käteisellä tai MobilePaylla. Olemme myös esiintyneet eri puolilla kaupunkia, esim. Porvoon päivillä ja kesätoreilla: https://www.facebook.com/100051669082869/videos/995111272014826 Lisätietoja www.bailamas.fi (facebook Tanssikoulu BailaMas, instagram tanssikoulubailamas), sähköposti: info.bailamas@gmail.com. Puh. Annina Kyrklund, 050 534 4643, varmimmin arkisin klo 12-15.
Äkta kubansk parsalsa och dominikansk bachata – Roly González serverar glädjepiller året runt. Kom med i vårt glada gäng! Du kan börja när som helst (vi har inga terminer eller läsår), vi börjar varje nybörjarlektion med att repetera grundstegen. Eftersom man lär sig lättare och snabbare genom att dansa med flera partners byter vi par när vi dansar. Därför behöver du inget eget par, men om du vill kan du naturligtvis dansa bara med ditt eget par. Roly González är en professionell kubansk dansör, danslärare och koreograf. I åratal har han undervisat både kubaner och turister (även från Finland!) i salsa, rueda, son, cha-cha-cha, bachata, mambo, rumba etc. Sedan år 2016 bor Roly i Finland och också här är han känd som en glad och inspirerande danslärare. Roly undervisar på finska, engelska och spanska. Även privatlektioner och grupplektioner enligt överenskommelse. Vi tränar måndagar 17.30-21 i Gammelbacka välfärdscentrum, ingång i hörnet av Tornstigen och Sältingsvägen. 17.30: Parsalsa, nybörjare, 18.30: Bachata nybörjare/basnivå, 19.20-21 Parsalsa, fortsättningskurs. Pris 60 min 13€/person, 23€/par, 90 min 18€/person, 32€/par. Betalning kontant eller med MobilePay. Vi har även gjort små framträdanden på olika håll i staden och i byarna, t.ex. på Borgådagarna och på olika sommartorg: https://www.facebook.com/100051669082869/videos/995111272014826 Tilläggsuppgifter www.bailamas.fi (facebook Tanssikoulu BailaMás, instagram tanssikoulubailamas), e-post: info.bailamas72@gmail.com. Tfn: Annina Kyrklund, 050 534 4643, säkrast vardagar 12-15.
Come learn authentic Cuban partner salsa and Dominican bachata with Roly González! You can start anytime (no semesters — basic steps are always reviewed at the beginning of the beginner classes). We rotate partners frequently to help you learn faster and more smoothly. You don’t need to bring your own partner, but if you prefer, you’re welcome to dance only with your own. Roly González is a professional Cuban dancer, dance teacher, and choreographer. He has taught salsa, rueda, son, cha-cha-chá, bachata, mambo, rumba and more to both Cubans and tourists — including many Finns. Since 2016, Roly lives in Finland, and he’s known as a cheerful and inspiring dance instructor. He teaches in Finnish, English, and Spanish. Private and group lessons (e.g. bachelorette parties, workplace events) available by request. Weekly Classes 📍 Gammelbacka Wellbeing Center, Tornipolku 10, entrance at the corner of Suolaketie Mondays: • 17:30–18:30 Partner Salsa – Beginners • 18:30–19:30 Partner Bachata – Beginner/Basic Level • 19:30–21:00 Partner Salsa – Intermediate/Advanced Level Prices: • 60 min: €13/person or €23/couple • 90 min: €18/person or €32/couple Payment by cash or MobilePay. We also perform around town — for example at Porvoo Days and summer markets: https://www.facebook.com/100051669082869/videos/995111272014826 More info: www.bailamas.fi (facebook Tanssikoulu BailaMás, instagram tanssikoulubailamas), e-mail: info.bailamas72@gmail.com. Phone: Annina Kyrklund, 050 534 4643 (best reached weekdays 12–15)
Valon Sydän ry (Annina Kyrklund), Quantia (Carola Roselt), Nanna Reima
13.15 Siffrorna talar (föredrag Annina Kyrklund), 14.30 Tahitian Noni-juice (smakprov och fakta Nanna Reima), 15.45 grupphealing (Carola Roselt). Teservering.
Behöver du ny energi och inspiration i höstmörkret? Då är det dags att hitta din inre sol! Du får bl.a. lära dig hur du ska skriva din namnteckning för att optimera det du drar till dig (Annina Kyrklund, Ljusets Hjärta), hur Tahitian Noni -juice kan hjälpa dig att må bra (sjukskötaren Nanna Reima berättar och ger smakprov) och till slut får du delta i en avslappnande och djupverkande grupphealing (Carola Roselt, Quantia). Teservering. Inträde 10€, kontant (helst jämna pengar, tack!) eller MobilePay. Plats: Lundagården, Alexandersgatan 11, Borgå (200 m från torget, parkering på gården, kör in från Fredsgatans sida). Välkommen! PROGRAM: 13.00 Välkommen, ta en kopp te och känn dig som hemma! 13.15 – 14.15 Siffrorna talar! • Vad har vår födelsetid och våra namn att göra med våra människorelationer, vår hälsa och vår ekonomi och med vad som känns lätt/svårt för oss? • Vad händer om vi byter namn eller namnteckning? • Du får en uppfattning om vad numerologi är och hur man kan påverka olika livsområden med hjälp av numerologi. • Vi gör också en liten övning, så tag med dig en penna och rutigt papper (en A5 räcker)! • OBS! Jag berättar på finska, men du får gärna ställa frågor på svenska. 14.30-15.30 Tahitian Noni Tahitian Noni –juice tillverkas av noni-frukter, som är mycket näringsrika och innehåller mycket antioxidanter. Noni-juice har en stark inverkan på kroppens autofagi – den naturliga återvinnings- och reparationsprocessen i kroppen. Varför är autofagi viktig? • Den uppräthåller cellhälsa genom att avlägsna skadade strukturer. • Den minskar inflammation och oxidativ stress. • Den främjar livslängd (särskilt observerat i djurstudier). • Den ger skydd mot sjukdomar, såsom neurodegenerativa tillstånd (t.ex. Alzheimer’s, Parkinson’s). Välkommen att smaka och höra om Nonins användarerfarenheter I Finland! 15.45-16.45 Quantias grupphealing Välkommen att uppleva en kraftfull Quantia grupphealing där vi tillsammans går in i ett neutralt tillstånd – det så kallade nolltillståndet. I detta djupa fält av närvaro öppnas möjligheten till helande och förändring. Under behandlingen arbetar vi i kvantfältet med hjälp av en tvåpunktsmetod. Genom att rikta det medvetna fokuset mot två punkter i kroppen kan en transformation ske – vibrationerna förändras, och det besvär som fått uppmärksamhet kan minska eller till och med försvinna helt. Ge dig själv tillåtelse att uppleva ett högre medvetande.
13.15 Numerot kertovat (Annina Kyrklund), 14.30 Tahitian Noni –mehu (maistiaisia ja faktaa Nanna Reima), 15.45 ryhmäenergiahoito (Carola Roselt). Tule mukaan!
13.15 Numerot kertovat (Annina Kyrklund), 14.30 Tahitian Noni –mehu (maistiaisia ja faktaa Nanna Reima), 15.45 ryhmäenergiahoito (Carola Roselt). Teetarjoilu
Kaipaatko kevennystä oloosi ja inspiraatiota synkkään syksyyn? Osuit oikeaan paikkaan! Täällä saat tietää mm. miten esim. nimikirjoituksellasi voit vaikuttaa siihen, mitä luot elämääsi (Annina Kyrklund, Valon Sydän), miten Tahitian Noni -mehu voi auttaa sinua voimaan hyvin (Nanna Reima, sairaanhoitaja kertoo ja antaa maistiaisia) ja viimeiseksi saat rentouttavan ja syvävaikutteisen ryhmäenergiahoidon (Carola Roselt, Quantia). Aikaa jää myös inspiroivaan keskusteluun ja kysymyksiin. Teetarjoilu. Oviraha 10 €, käteinen (pyri tasarahaan, kiitos!) tai MobilePay. Tervetuloa mukaan! Paikka: Lundintalo, Aleksanterinkatu 11, Porvoo (200 m torilta, parkkipaikkoja pihalla, sisäänajo Rauhankadun puolelta). Tervetuloa! OHJELMA: 13.00 Tervetuloa, ota itsellesi kuppi teetä ja ole kuin kotonasi! 13.15 – 14.15 Numerot kertovat! • Miten syntymäaikamme ja nimemme liittyvät ihmissuhteisiimme, terveyteemme ja talouteemme ja siihen, mikä tuntuu helpolta ja mikä meille on vaikeaa? • Mitä tapahtuu jos vaihdamme nimeä tai nimikirjoitusta? • Saat käsityksen siitä, mitä numerologia on ja miten voimme numerologian avulla vaikuttaa eri elämänalueisiin. • Teemme myös pienen harjoituksen, joten ota mukaan kynä ja paperia (A5 riittää!) 14.30-15.30 Tahitian Noni Tahitian Noni -mehu valmistetaan noni-hedelmästä, jota pidetään erittäin ravinteikkaana ja antioksidanttipitoisena. Noni-mehulla on suuri vaikutus elimistömme autofagiaan, eli kehon luonnolliseen kierrätys- ja korjaamisprosessiin. Miksi autofagia on tärkeä? • Ylläpitää solujen terveyttä poistamalla vaurioituneita rakenteita. • Vähentää tulehdusta ja hapetusstressiä. • Edistää pitkäikäisyyttä (havaittu erityisesti eläinkokeissa). • Suojaa sairauksilta, kuten neurodegeneratiivisilta taudeilta (esim. Alzheimer, Parkinson). Tervetuloa maistamaan ja kuulemaan Nonin käyttäjäkokemuksista Suomessa! 15.45-16.45 Quantian ryhmähoito Tervetuloa kokemaan voimallinen Quantian ryhmähoito, jossa siirrymme yhdessä neutraaliin tilaan – niin kutsuttuun 0-tilaan. Tässä syvässä läsnäolon kentässä avautuu mahdollisuus eheytymiseen ja muutokseen. Hoidossa työskentelemme kvanttikentässä 2-pistehoidon avulla. Jo pelkästään suuntaamalla tietoisen huomion kahteen pisteeseen kehossa voi tapahtua transformaatio – värähtely muuttuu, ja vaiva, jolle annettiin huomiota, voi olla pienempi tai jopa hävitä kokonaan. Anna itsellesi lupa oivaltaa korkeampaa tietoisuutta.